在宅勤務が週2～3回でもできるのはとてもありがたいのですが、在宅勤務した日はなかなか寝付けないのが悩ましいです。
ほぼ一日中家にいると身体が疲れないから不眠症になることがある、と友達に話したら、発想が全然違うね、と言われました。
その友達は、寝る前にリラックスできること（お風呂に入ったり、アロマをたいたり）をして眠るそうです。
聞いた時は、なるほど！、と思いました。
でもいざ自分がやろうとしても、やりたいリラックス方法がないことに気が付きました。
平日は、通勤と職場ストレスで疲れるので眠れます。
お休みの日は、一日中野外で撮影して疲れるので眠れます。
こういう生活が数年続いています。
でも、眠る前のお気に入りのリラックス方法も探そうかな、と思います。
睡眠は大切ですものね。
