誰か、または、何かにすごく腹がたった時、以前は、家の外では心の中で、家の中では声に出して、対象に向かって罵詈雑言を浴びせていました。
その時は、スッキリした感じがします。
でも、その後すぐに怒りが再燃してしまうんです。
それで、怒りの発散方法を変えました。
『ありがとう、ありがとう、ありがとう』、と呪文のように唱えるようになったのです。
腹がたった人やできごとに向かって言う必要はないです。
無心で大丈夫です。
そうすると、あ～ら不思議！
怒りが小さくなっているのに気づきます。
そしておまけに、『ありがとう』、と言いたくなることが起きることもあります。
